
Wednesday, 30 December 2009
Mês Ocupado!

Thursday, 19 November 2009
Constantes




Tuesday, 10 November 2009
... e depois de um ano, as ferias..


Apos correr uns 4km (pouco, eu sei...), cheguei nessa prainha - Marina.






Sunday, 8 November 2009
Depois de um ano e vinte e tres dias
Dentre todas as proezas que fiz nesse ano, algumas à força, tenho que admitir, termino o primeiro ano sentindo-me vitoriosa!
*Chegar aqui só, após viajar 30hs desde da América Latina até o Oriente Médio, não é para qualquer um! Gostaria que os outros brasileiros que estão aqui vissem isso!
*Enfrentar outra cultura, muito mais antiga que a sua (O Islã tem mais de 1400 anos!), outra paisagem (o deserto é fascinante, mas há de ter olhos para ver...), outras comidas (com o cuidado necessário para não ficar doente, lógico), outros costumes (abaia e hijab são agressivos para um povo liberado como o nosso), não é nada fácil. Gostaria que os outros brasileiros daqui vissem isso também!
*Estar no meio do caminho entre os professores e gerentes é, digamos, dolorido. Vejo os pontos positivos e negativos dos dois lados! Profs ficam doentes, às vezes estão apenas querendo ficar em casa; gerentes furiosos porque a falta de um cria uma onda de problemas a serem resolvidos (que é a função deles!). Os dois estão certos e errados, não sei se isso é fácil de entender.
-o professor tem o direito de ficar doente. Óbvio! Mas faltar muito cria um funcionário que só dá trabalho. Será que eu quero alguém assim no meu time?
-o gerente está na posição para resolver problemas. Esse é seu trabalho. Muito trabalho eles não gostam. Problema deles. Entretanto desapontar alunos é fracassar. E cai sobre o gerente a responsabilidade de mantê-los felizes.
Portanto, entender os dois lados e tentar equilibrar os humores de todos é estressante!
Como disse acima, dolorido, pois levo tapa de todos lados! Aff!
*Contratar é uma tarefa empírica. Impossível saber como a pessoa vai reagir quando começar a trabalhar. Tem que ser no acerto & erro. Algumas contrações que fiz deram certo. Algumas, bem errado.
Trazer os brasileiros foi uma boa experiência: me ensinou a contratar brasileiros!
1- Jovens nunca mais. Eles não são fortes o suficiente para suportar a onda negativa do país! Se influenciam no momento que os deixo sós. E não posso cuidar deles o tempo todo! Até que eu tento, mas até para ser ajudado há de ter maturidade (para aceitar ajuda!);
2- Pessoas que moram com a família e tem a vida organizada pela mãe (roupas, alimentação, limpeza da casa), não sobrevivem aqui. Não tem na rotina aquele tempo dedicado aos cuidados da casa. Não sabem manter a vida agradável.
3- Pessoas que tenham cículo de amizade muito fechado no Brasil, aqui terão muita dificuldade. Fora do país natal, temos que fazer amizades e preservá-las. Encontros devem ser sagrados e regulares. Manter os laços de amizade e criar atividades para fins de semana é vital! Se forem fechados no Brasil, aqui, serão deprimidos.
4- Precisam ser mais cultos, ter lido mais livros, não ter amores, filhos, ligações muito próximas no Brasil. Suas vidas tornam-se muito pesadas.
5- Todos os itens anteriores impedem os professores de atuar na força máxima quando privados da sua fonte de energia: a família, os amores, a alimentação, a limpeza da casa, a compreensão dos amigos muito próximos. Consequentemente, executam um trabalho sem sentido e sem amor. Está terminada a missão quando chega-se nesse ponto. Melhor terminar o contrato antes apertar o "foda-se".
Outras contratações também me ensinaram muito: promessas não devem ser feitas a nenhum custo! Preciso trabalhar muito a cabecinha dos gerentes que ainda prometem sem conhecer o profissional. Depois, são cobrados e não querem cumprir! Situação desnecessária.
Apesar de toda a experiência pesada que tenho vivido, ter me colocado em situação delicada devido ao comportamento dos brasileiros que EU trouxe, sentir-me ameaçada sempre que defendo meus colegas, concluo que venci!
Venci a ignorância, venci a incompreensão, venci a inveja, venci a intolerância, venci a falta de atualização, venci a imaturidade, venci a animalidade.
Venci apenas porque tenho certeza absoluta da minha missão. Ela é tão poderosa que passo por cima do meu orgulho! Apenas tendo absoluta certeza do que se quer, pode-se passar incólume pelo inferno e não ser queimada!
Olho em torno e não vejo um arranhão...
Continuo firme na trilha de ajudar as pessoas e fazê-las melhores e mais felizes. E os resultados não param. Mais e mais mulheres manifestando maior consciência sobre seus corpos e objetivos na vida. Eu, só agradeço aos Céus...
.......... Gostaria que os outros brasileiros daqui vissem isso também..........................
A última conclusão - inútil desejar que as pessoas enxerguem além do que elas podem enxergar!
Cada um com seu cada um.

...Muito fácil provar que se tem equilíbrio um ambiente tranquilo e confortável.
Equilibre-se num Barrel! Ah! Então você prova que tem equilíbrio. E Força!
Tuesday, 22 September 2009
La vie
Tuesday, 15 September 2009
Wednesday, 5 August 2009
Agosto 2009
Friday, 31 July 2009
Artigo
Fitness and Women
To start our monthly encounters on these pages, “myths” came to be a good beginning.
Working in clubs for more than 25 years, showed me that the number of members in clubs believing sweat makes you slimmer is more than desirable and lead them to lose trust in good services for not reaching their goals!
So the idea of the articles that will be posted here is to guide you to REAL RESULTS while in a Health Club.
So many articles have been written about Fitness and Women in the last 10 to 20 years.
Before, without the proper research and equipment to understand joints and their limits, instructors around the world were practicing the so called “empirical method”: only guided by practical experience rather than precepts or theory.
Nowadays we cannot excuse ourselves and believe in the old fashion “miracle machine” that will make your abs flat in some weeks! Please, we know too much to be attached to antique, non-scientific, empiric knowledge!
Shall we face the myths?
Wrapping the body to sweat more and lose more.
There is only one way to shape your body, exercise and shape muscle. Fat cannot be shaped or moved from one area to another in our bodies, or melted with high temperatures. Otherwise the steam rooms and saunas would be the right solution. Fat has a process to “disappear” from our body deposits areas (nice name for belly fat…) and it includes movement. Muscles are feed by the break of fat after some minutes of constant exercise. Start moving big muscles (legs, chest, back) and the fat will be called to nurture the muscle contraction. Walking, playing sports, swimming, running, skate rolling, aerobics, lifting weights: for more than 20 minutes, will guarantee you fat burning.
So, wrapping your body with any type of material will make you sweat more and lose water, but no fat burning is enhanced because of the high temperature or tight belt.
Heavy weights for women will make them look like men and have big muscles.
Most female members in clubs are afraid to work out with heavy weights because of the mistaken information that to build muscles is that easy.
If you research in the web about testosterone – male hormone, you will feel relieved!
Women don’t have the male hormone that turns normal men into Mr. Muscle. Even if we wish to have big muscle it will be very difficult and imply into special diet, supplements, genetics and time!
Metabolism is a word we should have in mind. Speed metabolism is the answer to good body shape, self motivation and energy to carry on day-to-day activities. Heavy weights will accelerate your metabolism to this point. And, well oriented by a professional, you can increase, step by step, weights on your work out. Your results will appear in the waste line and in an amazing good mood!
Trust in your body structure! You are a woman, born to have strong personality not a strong biceps!
If I exercise as much as I can in one day and while fasting I will burn all my fat quickly.
From all myths, that’s the most dangerous one.
Your body has a limit of calories free to burn in one day. More than that, the brain shuts down the doors of calories, you burn muscles if insist to cross the line.
Your body does not accumulate exercise. So to do a lot of exercise today does not redeem you from work out tomorrow.
Fasting and exercise are a fatal mixture: blood pressure goes down, dizziness, dark vision can provoke serious injuries and, again, no calories are being burned.
The body systems are designed to give away calories for muscles to move only if the levels of food are satisfactory in the blood. Fasting is a bad idea of burning calorie. The body feels in dangerous and protects the main organ – BRAIN – from get rid of nutrition (the same nutrition we use to exercise – glycogen). Many people feel bad in Spinning classes or other cardio class and pass out inside the room. The brain is shutting down your senses, as your decisions make no sense for the big thinker!
For all of us that know the importance of exercising, the safety should be the main concern ever.
Next edition: what should I do to have a firm/slim/strong body?
Play safe and play forever.
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Thursday, 30 July 2009
Virada
Saturday, 20 June 2009
Conselhos que vem a calhar.

Se você já analisou todos os possíveis cenários íntimos em que pode ser mais feliz, anote tudo e escolha um deles para experimentar de verdade nas próximas semanas. Apesar de muita consciência a respeito dessa raizes, vale a pena se arriscar mais. O desafio começa hoje.
Tuesday, 16 June 2009
Confiar
Sunday, 14 June 2009
Esperar.

Saturday, 13 June 2009
Semaninha chata!!!
Wednesday, 3 June 2009
Ela é pequena ainda.Monday, 4 May 2009
Sunday, 12 April 2009
Tuesday, 7 April 2009
Namoro com gente mais nova! Chega!
Emagreci de novo!Thursday, 26 March 2009
E Ela veio ao Kuwait visitar a mamãe....
Saturday, 21 February 2009
Já tenho lugares prediletos!!!
Thursday, 12 February 2009
Tempestade de areia.
Aulas de Bike???

Nossa esqueci de contar das aulas de Bike.


